Mäßiges Training

Droste Effect - Upper Body

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Drasta Pasta

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Fractals, fractals, everywhere! Strange loops unite, untie, rewind! Daily weights.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Transition To Floor

Transition To Floor

10 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

10 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minute

1 minute

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minute

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minute

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minute

Dumbbell Snatch & Press

Dumbbell Snatch & Press

1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minute

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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