Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Handstand Progression

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Wall

Amanda 🐼 I
 		    Hinzugefügt von Amanda 🐼 I
Handstand Progression
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Starter exercises for mastering the handstand. Remember to warm up first and stretch well after.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Kick Ups
1 minute
Crow
Crow
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Wall Pike
1 minute
Wall Plank
Wall Plank
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Wall Kick Ups
1 minute
Handstand
Handstand
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wall Pike
1 minute
Wall Plank
Wall Plank
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Wall Kick Ups
1 minute
Handstand
Handstand
1 minute
Transition
Transition
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconds
Kick Ups
1 minute
Crow
Crow
1 minute
Staff Pose
Staff Pose
30 seconds

Verwandte Workouts

Partner Up, Do a Handstand
Partner Up, Do a Handstand
9 Min 40 Sek, Intensiv
HANDSTAND
HANDSTAND
27 minutes, Intensiv
Headstand Practice
Headstand Practice
8 minutes, Anfänger
Headstand Training (Yoga)
Headstand Training (Yoga)
6 Min 30 Sek, Mäßig
Yoga
Yoga
11 Min 40 Sek, Anfänger
Yoga
Yoga
11 minutes,

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wushu Stretchy Stretch

Wushu Stretchy Stretch

Anfänger 12 Min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensiv 17 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensiv 6 Min  
Lower Body   No Equipment
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Mäßig 10 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Anfänger 8 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos