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Mäßiges Training

Quick Interval Run

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Gabrielle Nettles
 		    Hinzugefügt von Gabrielle Nettles
Quick Interval Run
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 5: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 6: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 7: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 8: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 9: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 10: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 11: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 12: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 13: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 14: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 15: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 16: 1 Runde
Run
❤️ Mäßig (Zone 2)
Run
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

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