Intensives Training

Run Interval

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Ashley W

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Fast Run

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Fast Run

30 seconds

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 minutes

Rest

1 minute

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