Mitglieder Workout

Workout 1

Duration 6 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Box or Step, Barbell, Bench

Hinzugefügt von Bryce Dolata

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Chest focus

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

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