Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Omar Atoui

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Dumbbell Fly on Ball

Dumbbell Fly on Ball

40 seconds

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 5 Runden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Rest

15 seconds

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