Intensives Training

Core - Every Day

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Pilates

Hinzugefügt von Noah Delbridge

Tags

Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

30 seconds

15 seconds

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