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Intensives Training

Abs - Every Day

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Core

Noah Delbridge
 		    Hinzugefügt von Noah Delbridge
Abs - Every Day
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
40 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 seconds
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
40 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
40 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
40 seconds

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