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Mäßiges Training

Back - Monday Friday

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Noah Delbridge
 		    Hinzugefügt von Noah Delbridge
Back - Monday Friday
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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