HIIT Run

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Tim Tindall

Beschreibung

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Satz 2: 6 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

Sprint

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

Jog

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool-Down Walk

5 minutes

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