Mäßiges Training

General Workout

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Lex Evl

Tags

Beschreibung

Everyday workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

12 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

15 Wiederholungen

1 minute

20 Wiederholungen

30 minutes

Verwandte Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Anfänger

Everyday Workout

Everyday Workout

8 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Everyday Workout

Everyday Workout

6 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

squats

Mäßig

60 Sek

Stomach

Mäßig

60 Sek

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Yoga Refreshing Backbends

Anfänger

21 Min

Yoga

Exercise Mat

Lazy Workout (laying Down)

Anfänger

17 Min

Stomach

Mäßig

60 Sek

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper