Intensives Training

Warm Up

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Robster C

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Get that blood pumping

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

1 minute

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Hops with Squat Thrusts

❤️ Maximal (Zone 5)

Hops with Squat Thrusts

1 minute

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

1 minute

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