Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 18 minutes

Beschreibung

Abs workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

5 minutes

Plank

1 Min 30 Sek

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 Min 30 Sek

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

5 minutes

Squat Thrusts

5 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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