Ab

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Sc Chew

Beschreibung

Abs workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Deep Lunges

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Side Lunges

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Superman Planks

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Lunges

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Supermans

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Lunge Jump

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Intensiv

13 Min 40 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

48 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

tuesday workout

Mäßig

7 Min

Beat-the-Heat At Home

Mäßig

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Beginner BlastOFF!

Anfänger

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Mäßig

7 Min

Ab

Abs workout

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

tuesday workout

Beat-the-Heat At Home

Quick Fitness Challenge

Beginner BlastOFF!

Abs Booty & Legs

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+