Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Beginner Pull Up

Anfänger   17 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine

Mohamed Yehia
 		    Hinzugefügt von Mohamed Yehia
Beginner Pull Up
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Perform this exercise when you can't do any pull up twice per week

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Inverted Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Negative Pull Ups
Negative Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Negative Pull Ups
Negative Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Negative Pull Ups
Negative Pull Ups
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Scapular Pull up
Scapular Pull up
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Scapular Pull up
Scapular Pull up
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Scapular Pull up
Scapular Pull up
6 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Reverse Bicep Curl
Reverse Bicep Curl
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Reverse Bicep Curl
Reverse Bicep Curl
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Reverse Bicep Curl
Reverse Bicep Curl
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Pullup Training Beginner A
Pullup Training Beginner A
13 Min 20 Sek, Mäßig
Pull Up Training
Pull Up Training
6 Min 9 Sek, Mäßig
Pull Up Training
Pull Up Training
9 minutes, Mäßig
Pull Ups
Pull Ups
4 Min 15 Sek, Mäßig
Beginner Pull UPS
Beginner Pull UPS
9 Min 33 Sek, Anfänger
Pull Ups
Pull Ups
4 Min 41 Sek, Intensiv
Power Systems Strength Equipment
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 Min 37 Sek, Mäßig
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 Min 26 Sek, Mäßig
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 Min 51 Sek, Anfänger
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 Min 20 Sek, Intensiv
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 Min 17 Sek, Mäßig
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 Std 2 Min 54 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Mäßig 9 Min  
Back   Pull Up Bar
Cardio Core

Cardio Core

Intensiv 4 Min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Anfänger 12 Min  
Full Body   No Equipment
Pull Through

Pull Through

Intensiv 12 Min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Core + Pushing

Core + Pushing

Mäßig 21 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos