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Mitglieder Workout

Pull

20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Brett Sandler
 		    Hinzugefügt von Brett Sandler
Pull
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Seated Cable Row
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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