Easy Start

Anfänger Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Matt Siderio

Beschreibung

Nice easy workout for beginners or people who want to squeeze in some exercise in a short time.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

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Getting Started

11 minutes, Mäßig

Quick

8 minutes, Mäßig

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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