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Anfänger Training

Step Machine Intervals

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Nadine Arthur
 		    Hinzugefügt von Nadine Arthur
Step Machine Intervals
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
1 minute
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
45 seconds
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
30 seconds
Fast Stair Steps
Fast Stair Steps
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
2 minutes

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