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Mäßiges Training

BURN 1,4.0

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Alejandra Perez
 		    Hinzugefügt von Alejandra Perez
BURN 1,4.0
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Inchworms
Inchworms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
1 minute
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

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