Intensives Training

Tabata 1

Intensiv Duration 23 minutes

Hinzugefügt von S N

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Jump Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Plank

20 seconds

Rest

10 seconds

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Rest

10 seconds

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Boxes On A Shelf

20 seconds

Rest

10 seconds

Step Back Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Super Plank

20 seconds

Rest

2 minutes

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Core

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