Mäßiges Training

Glute

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Dulce X

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

15 seconds

20 seconds

15 seconds

15 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 seconds

15 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

35 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

10 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

20 seconds

25 seconds

Glute Reverse Lunges

Glute Reverse Lunges

25 seconds

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

35 seconds

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

20 seconds

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