Mäßiges Training

Personal Stuff

Mäßig Duration 36 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Andrew Cavalier

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

30 seconds

15 seconds

45 seconds

30 seconds

45 seconds

Bicycle Crunches

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45 seconds

30 seconds

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Dumbbell Bent Over Rows

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45 seconds

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30 seconds

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Dumbbell Woodchops

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45 seconds

Bent Knee Twists

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Cross Knees to Elbows

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30 seconds

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