Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Chris Mercadal

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Stiff Legged Deadlift

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Barbell Stiff Legged Deadlift

Gewichte: Mäßig

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8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Alternating Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

Alternating Bent Over Rows

12 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

Alternating Bent Over Rows

Gewichte: Mäßig

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