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Intensives Training

Workout From Hell

Intensiv   34 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Jump Rope, Chair, Dumbbell

Picmippixel .
 		    Hinzugefügt von Picmippixel .
Workout From Hell
Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Seilspringen-Workouts Stuhl-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Mat and a towel.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Transition
Transition
10 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
High Knees
High Knees
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Seated Leg Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Weighted Russian Twists
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds

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