Mäßiges Training

Upper Half

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Arms, Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Treezalini Delgato

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Do 25 on each side for bicep curls

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Schwer

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Widerstand: Schwer

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Widerstand: Schwer

50 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

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