Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Attack Armpit And Upper Back

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Barbara Conforti
 		    Hinzugefügt von Barbara Conforti
Attack Armpit And Upper Back
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Renegade Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Back - Shoulders
Back - Shoulders
14 Min 15 Sek, Mäßig
Arm And Upper Back Workout
Arm And Upper Back Workout
12 Min 30 Sek, Intensiv
Shoulders and Back (upper)
Shoulders and Back (upper)
10 minutes, Mäßig
Arms
Arms
14 minutes, Mäßig
Arms Up
Arms Up
6 Min 30 Sek, Anfänger
Upper Body
Upper Body
7 Min 48 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Functional Glutes
Functional Glutes
25 Min 10 Sek, Mäßig
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 Min 30 Sek, Mäßig
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutes, Anfänger
Strength Workout
Strength Workout
1 Std 4 Min 34 Sek, Intensiv
Lulu 2
Lulu 2
38 Min 6 Sek, Mäßig
Ball Extreme
Ball Extreme
29 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Pump Up The Jam

Pump Up The Jam

Intensiv 35 Min  
Full Body   Wall
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Circuit Work It 11 @ Mikey's Gym

Circuit Work It 11 @ Mikey's Gym

Intensiv 24 Min  
Full Body   Medicine Ball, Wall, Jump Rope, Strength Machine, Pull Up Bar
Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Intensiv 36 Min  
Full Body   Medicine Ball, Kettlebell, Wall
Leg And glute Launch

Leg And glute Launch

Mäßig 38 Min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step, Barbell, Strength Machine
Easy HIIT with Jump Rope

Easy HIIT with Jump Rope

Intensiv 45 Min  
Legs   Jump Rope

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos