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Mäßiges Training

Attack Armpit And Upper Back

Mäßig   26 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Barbara Conforti
 		    Hinzugefügt von Barbara Conforti
Attack Armpit And Upper Back
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lateral to Front Raises
Gewichte: Mäßig
Lateral to Front Raises
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Fly
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Fly
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Chest Press
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Renegade Rows
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

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