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Intensives Training

Dumbbell Complex

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Renay Paul
 		    Hinzugefügt von Renay Paul
Dumbbell Complex
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dumbbell Deadlift
5 Wiederholungen
Barbell Cleans
Barbell Cleans
5 Wiederholungen
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
5 Wiederholungen
Split Jerk
Split Jerk
5 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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