Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 29 minutes

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Rings, Cardio Machine

Hinzugefügt von Monica Ustick

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts TRX / Ring-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minute

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minute

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minute

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minute

Moderate Rowing

Moderate Rowing

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

20 minutes

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