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Intensives Training

EK Road

Intensiv   52 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Resistance Band

Eric Kloss
 		    Hinzugefügt von Eric Kloss
EK Road
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Band Press
50 Wiederholungen
Band Row
50 Wiederholungen
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
25 Wiederholungen
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
25 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
TRX Atomic Push Up
10 Wiederholungen
TRX Muslce Ups
10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden
TRX Push Ups
50 Wiederholungen
TRX Tricep Press
25 Wiederholungen
TRX Row
50 Wiederholungen
TRX Biceps
25 Wiederholungen

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