Mäßiges Training

Bag Workout

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Jacquelyn Goodlock

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

30 seconds

30 seconds

1 minute

1 minute

30 seconds

30 seconds

1 minute

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Right Foot Taps

Right Foot Taps

30 seconds

30 seconds

Right Side Kicks

Right Side Kicks

30 seconds

Left Side Kicks

Left Side Kicks

30 seconds

Right Back Kicks

Right Back Kicks

30 seconds

Left Back Kicks

Left Back Kicks

30 seconds

1 minute

Satz 3: 2 Runden

1 minute

1 minute

1 minute

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