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Mäßiges Training

💪

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Espalda, Pecho, Hombros

Ausrüstung: Barra fija

Juan Duque
 		    Hinzugefügt von Juan Duque
💪
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
200 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
50 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Descanso
Descanso
2 minutes

Satz 5: 1 Runde
Flexiones
Flexiones
20 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
50 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Dominadas en barra neutral
Dominadas en barra neutral
5 Wiederholungen

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