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Intensives Training

Sexy Back

Intensiv   28 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Roxanne Klein
 		    Hinzugefügt von Roxanne Klein
Sexy Back
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jabs
Jabs
1 minute
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
45 seconds
Burpees
Burpees
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
45 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute
Dumbbell Deadlift
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute

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