Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Taking It easy...

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Katie Casey
 		    Hinzugefügt von Katie Casey
Taking It easy...
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minute
Kettlebell Shrug Left
1 minute
Kettlebell Shrug Left
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Inchworms
Inchworms
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 minute
Kettlebell Shrug Left
1 minute
Kettlebell Shrug Left
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Inchworms
Inchworms
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
C Curve Tucks
C Curve Tucks
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds

Verwandte Workouts

Kettle Bell
Kettle Bell
19 Min 30 Sek, Mäßig
Kettlebell 2017
Kettlebell 2017
30 minutes, Intensiv
No Gym No Problem
No Gym No Problem
36 Min 30 Sek, Intensiv
Get Started
Get Started
36 Min 45 Sek, Mäßig
Kettlebell workout
Kettlebell workout
11 Min 45 Sek, Mäßig
Workout
Workout
26 Min 54 Sek, Mäßig
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 Min 57 Sek, Intensiv
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 Min 25 Sek, Intensiv
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 Min 21 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 Min 47 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 Min 38 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 Min 44 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos