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Intensives Training

Boxing/abs Interval

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Zafer Aytekin
 		    Hinzugefügt von Zafer Aytekin
Boxing/abs Interval
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Power Punches
❤️ Mäßig (Zone 2)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 13: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Power Punches
❤️ Maximal (Zone 5)
Power Punches
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
Trx
1 minute

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