Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Chest Core

Intensiv   29 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbell, Bench

Anders S Fidje
 		    Hinzugefügt von Anders S Fidje
Chest Core
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Rowing
5 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
15 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 Wiederholungen
Transition
Transition
30 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Inchworms
Inchworms
45 seconds
Transition
Transition
1 minute
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
45 seconds

Verwandte Workouts

Chest And Core Training
Chest And Core Training
28 Min 30 Sek, Mäßig
Chest & Core Training
Chest & Core Training
53 Min 20 Sek, Mäßig
Chest And Core Training
Chest And Core Training
38 Min 14 Sek, Mäßig
Chest & Core Training
Chest & Core Training
39 Min 10 Sek, Mäßig
Chest And Core
Chest And Core
28 Min 36 Sek, Intensiv
Chest Back/core
Chest Back/core
24 Min 28 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Dumbbell Push Workout
Dumbbell Push Workout
45 Min 30 Sek,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 Min 15 Sek, Anfänger
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 Min 18 Sek, Intensiv
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 minutes, Mäßig
Monday
Monday
33 Min 48 Sek, Intensiv
Short & Sweat Session #3
Short & Sweat Session #3
30 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wicked Weights

Wicked Weights

Mäßig 20 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Army Arms

Army Arms

Intensiv 27 Min  
Leg Day HIIT

Leg Day HIIT

Mäßig 19 Min  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall
10-Min Fat Blaster!

10-Min Fat Blaster!

Intensiv 10 Min  
Core   Dumbbells, Exercise Mat
Total Body

Total Body

Intensiv 33 Min  
Full Body  
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Intensiv 16 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos