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Mäßiges Training

!Legs Back

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Stephen Shimano
 		    Hinzugefügt von Stephen Shimano
!Legs Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Legs Back

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Squats
Gewichte: Mäßig
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Seated Cable Row
10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Leg Press
Gewichte: Mäßig
Leg Press
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Dumbbell Lunges
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Barbell Reverse Grip Rows
Gewichte: Mäßig
Barbell Reverse Grip Rows
10 Wiederholungen

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