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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Joe Mando
 		    Hinzugefügt von Joe Mando
Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds

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