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Beschreibung

Bodyweight work up for when on holiday


Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
6 minutes
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
10 seconds
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
25 seconds
20 Wiederholungen
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
25 seconds
15 Wiederholungen
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
25 seconds
10 Wiederholungen
20 seconds

Satz 6: 4 Runden
30 seconds
20 seconds
❤️ Sehr hart (Zone 4)
30 seconds
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds
1 minute

Satz 7: 2 Runden
1 minute
20 seconds
30 seconds
20 seconds
30 seconds


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