Anfänger Training

Crunches

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karim Mukesa

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minute

1 minute

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

1 minute

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minute

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

1 minute

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