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Anfänger Training

Monday

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell

Robbie Simpson
 		    Hinzugefügt von Robbie Simpson
Monday
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Body Hammer Curl
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 seconds

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