Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abs2.2

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Core

Scott C
 		    Hinzugefügt von Scott C
Abs2.2
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs2
Abs2
21 Min 40 Sek, Mäßig
Abs
Abs
10 minutes, Mäßig
Abs1
Abs1
12 minutes, Mäßig
Abs
Abs
13 minutes, Mäßig
AbsAbsAbs
AbsAbsAbs
4 minutes, Intensiv
ABS / BACK
ABS / BACK
31 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

30-minute Treadmill

30-minute Treadmill

Mäßig 30 Min  
Cardio Machine
Chewy Core 1

Chewy Core 1

Anfänger 17 Min  
Core  
Metabolic Madness Fat Loss 26

Metabolic Madness Fat Loss 26

Mäßig 30 Min  
Core   Kettlebell
Ragazze

Ragazze

15 Min  
Core   Stability Ball
Finding Your Core

Finding Your Core

Mäßig 18 Min  
Core   No Equipment
Lower Abdominal Developer

Lower Abdominal Developer

Intensiv 7 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos