Intensives Training

Helluva Good Time 2

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Stability Ball

Hinzugefügt von Wally Stanton

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

40 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 seconds

Rest

10 seconds

40 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Transition

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

30 seconds

Rest

10 seconds

30 seconds

Rest

10 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 seconds

Rest

10 seconds

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

40 seconds

Rest

10 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 seconds

5 seconds

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 seconds

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

1 minute

5 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

5 seconds

Ball Reverse Crunches

Ball Reverse Crunches

45 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

22 Min 32 Sek, Intensiv

18 minutes, Mäßig

21 Min 45 Sek, Mäßig

48 minutes, Mäßig

44 Min 25 Sek, Mäßig

28 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 Min 38 Sek, Intensiv

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

Glutes Glutes For The Perkiest Butt with Core Finish

56 Min 53 Sek, Mäßig

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

QIKTOGETUFIT FITNESS:Back 2 You!!😜😜

21 Min 40 Sek, Intensiv

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

QIKTOGETUFIT FITNESS:Shoulder Lean Mean!!😠😠💪

25 Min 44 Sek, Intensiv

12💰Months/ Back. 12

12💰Months/ Back. 12

35 Min 48 Sek, Intensiv

Six-Week Workout Plan - Strength 2

Six-Week Workout Plan - Strength 2

22 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lose It!

Mäßig

30 Min

Full Body

No Equipment

Stretching Timer

Anfänger

15 Min

Yoga

Fitness Test

Intensiv

50 Min

Legs

Cardio Machine

Yoga for Athletes 2 (WS)

Mäßig

32 Min

Full Body

Exercise Mat

5 Exercise Burnout

Intensiv

20 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells

Morning Routine

Mäßig

20 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper