Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Mia Harmon

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconds

45 seconds

45 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

45 seconds

45 seconds

45 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

45 seconds

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

45 seconds

20 seconds

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