Mitglieder Workout

Pull

Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbells

Hinzugefügt von Jeremy Boyd

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

35 lat pull downs, 130 pull ups, 70 Close grip, 85 row, 17.5 bicep curls, 40 shrugs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Close Grip Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

11 Min 50 Sek, Mäßig

8 Min 18 Sek, Mäßig

16 minutes, Mäßig

10 Min 3 Sek, Intensiv

24 Min 38 Sek, Mäßig

1 Std 23 Min 56 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minutes, Intensiv

32 Min 24 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 Min 28 Sek, Mäßig

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 Min 5 Sek, Mäßig

Throwback Thursday

Throwback Thursday

20 Min 32 Sek, Mäßig