Mitglieder Workout

Pull

Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Ausrüstung: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Daniel Muenter

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

4 minutes

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Leicht

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 3: 5 Runden

7 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Schwer

8 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

3 minutes

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