Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 2 minutes

Hinzugefügt von Abby Vincent

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Arm

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Arm

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Arm Up

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Left Arm Up

10 seconds

Satz 5: 1 Runde

Right Leg Standing

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Left Leg Standing

10 seconds

Satz 7: 1 Runde

Middle Standing

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

Right Leg Sitting

10 seconds

Satz 9: 1 Runde

Left Leg Sitting

10 seconds

Satz 10: 1 Runde

Middle Sitting

10 seconds

Satz 11: 1 Runde

Butterfly

10 seconds

Satz 12: 1 Runde

Seal

10 seconds

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