Mäßiges Training

Plank It

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Rui Videira

Tags

Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

20 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

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1 minute

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