Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Simple

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbell

Cheyenne Moore
 		    Hinzugefügt von Cheyenne Moore
Simple
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 Wiederholungen
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
10 Wiederholungen
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 Wiederholungen
Hip Raises with Dumbbells
10 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 Wiederholungen
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Training
Training
5 Min 18 Sek,
Arms
Arms
4 Min 36 Sek,
One At A Time
One At A Time
2 Min 50 Sek, Anfänger
Full Body
Full Body
26 Min 40 Sek, Mäßig
Monday
Monday
23 Min 3 Sek, Mäßig
Biceps
Biceps
3 Min 6 Sek, Anfänger
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 Min 48 Sek, Mäßig
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 Min 33 Sek, Mäßig
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 Min 5 Sek, Mäßig
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Anfänger
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 Min 30 Sek, Intensiv
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Awesome Dance

Awesome Dance

Mäßig 6 Min  
Cardio   No Equipment
The Go To Workout

The Go To Workout

Mäßig 25 Min  
Full Body   Wall
Upper Body #1 (JMC)

Upper Body #1 (JMC)

Intensiv 29 Min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell, Bench, Strength Machine
Full Body HIIT 1D

Full Body HIIT 1D

Intensiv 23 Min  
Core   Barbell
Total Body Kettlebell

Total Body Kettlebell

14 Min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Lower Body 2-gym

Lower Body 2-gym

Mäßig 16 Min  
Lower Body   Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos