Mäßiges Training

Day 10

Mäßig Duration 56 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell, Elliptical

Hinzugefügt von Justin Granado

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Langhantel-Workouts Ellipsentrainer-Workouts

Beschreibung

Heavy

Exercises

Satz 1: 2 Runden

4 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Dumbbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Dumbbell Bench Press

4 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Incline Dumbbell Bench Press

4 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

4 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 5 Runden

Gewichte: Schwer

Barbell Incline Bench Press

4 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Elliptical Machine

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Elliptical Machine

30 minutes

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