Mäßiges Training

Core Lower Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Brian C

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

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Arms

Strength Machine

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